LiTV 一起 輕‧生活！

辛苦一年，媽媽們筋骨應該也差不多又緊繃到巔峰的時候了，想要好好孝親卻不知從何挑起，就在這邊介紹幾種不同的按摩種類，回去好好對˙症˙下˙手！

「日式按摩」手法較為輕柔及細膩，不注意擺動類等大動作，以按壓及磨擦等手法為主。當你有頭痛、背痛、腰腿痛、經期疼痛等困擾時，選擇「日式按摩」就非常適合你。「日式按摩」可以通過肌肉牽張反射直接抑制痙攣、緩解疼痛症狀。

特別之處

為避免擦傷皮膚，按摩師通常在進行「日式按摩」前給體驗者搽上按摩油。按摩時用手指指腹、手掌或膝蓋操作，以它們為支撐，利用身體的體重而非腕力垂直向下按壓或摩擦，不使用擺動類動作。按摩師在「日式按摩」過程中，會均勻緩慢地增加力度，不會激烈及快速地加力。

適合人士

「日式按摩」手法輕柔，較適合女士。


在坊間一直很熱銷的按摩方式…泰式按摩

手法及功效

「泰式按摩」是各種按摩中最為激烈及大動作的。「泰式按摩」以活動關節為主，按摩師會通過她的手把你的身體調動起來，甚至調整至有如瑜伽的動作。在「泰式按摩」的過程中，你緊閉的關節可以得到充分的鬆弛，亦能舒緩緊張的神經。

特別之處

「泰式按摩」利用獨特的鎖頸、踏背，拉筋等大動作，令進行「泰式按摩」後，如同進行了高強度的運動一樣。（這可能是「泰式按摩」在香港盛行的其中一個原因：二合一按摩，又可運動，又可減壓，最適合忙碌的人）。

適合人士

「泰式按摩」適合喜歡大動作的按摩人士。如果你希望活動關節、舒緩肌肉、增強身體柔韌性、緩解身心疲勞，又不願意或沒有時間主動運動，「泰式按摩」就一定是你的必然之選！


最後介紹…腳底按摩，又稱足底反射按摩

手法及功效

人體器官的各個部份都會在足部有相應的反射點，通過按摩刺激反射區，「腳底按摩」能促進血液循環，不但能調節機能平衡，恢復器官功能，更能達到固本培源的效果。

適合人士

「腳底按摩」對於那些不想被觸碰全身的顧客來說，這是再好不過的選擇。同樣的，「腳底按摩」的手法還可以被用在手部和耳部的穴位。

按摩加映場：
瑞典式按摩

「瑞典式按摩」利用精油按摩肌肉，緩解肌肉緊張及疼痛，能促進體內的新陳代謝，為身體進行大掃除。

「瑞典式按摩」通常從腳心或手心開始，主要是以撫推、輕掃、揉搓、拍捶等動作為主，以中度力量按摩。

深度瑞典式按摩則是在「瑞典式按摩」的基礎上增加更多力道，如果你是個初次體驗者，在一次深度瑞典式按摩之後，你會感覺在隨後的 24 – 48 小時中，身體柔軟了很多！

適合人士

「瑞典式按摩」手法輕柔，較適合女士。

法式按摩

「法式按摩」是一種配合純天然香薰精油作全身的按摩，讓精油透過「法式按摩」很快進入人體，手法及力量都以輕柔和慢為主，著重舒緩人體緊張情況、消除疲勞、排出體內毒素及促進血液循環。進行「法式按摩」後，能使人感覺全身輕鬆。

適合人士

「法式按摩」手法輕柔，適合上班族男女。

說實在的，按摩真是鬆筋活血、放鬆肌肉、舒壓解勞，按一次抵掉一個月的疲勞，為了辛勞一年的媽媽，何樂而不為？別忘了，她們正在做世界上最辛苦的工作！

圖：網路
文：Vicky